12
BENEFICIOS DE LA RISOTERAPIA
12.
Ríete de tí. Los beneficios de la risoterapia dicen que reírse
de uno mismo es la mejor medicina para elevar el autoestima ya que debemos
amarnos a nosotros mismos (sin caer en el narcisismo) y así sentirse dueño de
nuestras emociones. Ayuda a encontrarnos con los demás y con nosotros mismos.
11.
Terapia curativa. Se muestra como una práctica complementaria que
trae consecuencias positivas a los enfermos debido a que la risa produce
endorfinas. Pero los beneficios de la risoterapia también ayudan a combatir el
dolor y reforzar el sistema inmunológico.
10.
Hazlos reír. Los niños en cualquier condición son los que más
deberían sonreír porque los beneficios de la risoterapia ayuda a su desarrollo
positivo en la vida. Con algunos juegos que provoquen sonreír los ayudas a que
desarrollen habilidades físicas y mentales, favoreciendo su rendimiento
escolar.
9.
Patch Adams. Es el creador de esta terapia y ha viajado por
varios países del mundo para llevar a hospitales y escuelas los beneficios de
la risoterapia como la recuperación de los enfermos, el amor que se les debe
dar y sobre todo enseñarle a todo el mundo a tener compasión.
8.
Adelgaza. Si buscas una forma fácil y barata de hacer aerobics, la risa
te ayuda a ejercitar algunos músculos, sobre todo los del estómago. Además de
que otro de los beneficios de la risoterapia es que se tiene una buena
digestión. Por lo que con este sencillo ejercicio ponemos a trabajar nuestro
tórax.
7.
Relájate. Otro de los beneficios de la risoterapia consiste en despejar
las tensiones debido a que la risa causa la sensación de bienestar, reduciendo
la ansiedad y un equilibrio psíquico. Al reír, liberamos o eliminamos todos los
problemas o cosas negativas y así pensar en cómo solucionarlos.
6.
Imagina, equilibrate y ríe. Inventar juegos para hacer reír o decir
frases de alegría a alguien ayuda a la creatividad al practicarlo ya que la
gente adulta saca a su niño interno y re-descubra lo divertido que es. Todos
estos beneficios de la risoterapia ayudan a que nuestro sistema nervioso
central trabaje de manera óptima.
5.
Adiós dolor de cabeza. Si se sufre de migraña o dolores de cabeza
constantes,entonces, deben de tener en cuenta que uno de los beneficios de la
risoterapia es que evita dichos problemas ya que la risa ayuda a relajar y
oxigenar todo el cuerpo en especial cerebro y pulmones.
4.
No sólo ríe... también abraza y besa. Los beneficios de la risoterapia
no solo consiste en hacer reír a las personas, se debe también buscar otras
formas de demostrar la sinceridad como un abrazo o un beso, ayudando a mejorar
las relaciones humanas.
3.
Cuida tu columna. Todas las situaciones agobiantes que tenemos en
la vida, dañan nuestra columna, ya que se tensa y provoca dolores. Pero los
beneficios de la risoterapia ayudan a relajar las cervicales ya que se estiran
y vuelven a su estado normal.
2.
Sueño. Si tienes insomnio o problemas para dormir temprano, los
beneficios de la risoterapia ayudan también a combatir este problema y así
dejaras de tener agotamiento o cansancio por el día. Esto es porque elimina la
ansiedad y también se puede superar la depresión y el estrés acumulado.
1.
Mente sana en cuerpo sano. Lo que también nos traen los beneficios de
la risoterapia es una mente positiva y la mejor forma es sonriendo, dando como
resultado una manera distinta de ver la vida, a nosotros mismos y a la gente
que nos rodea. Un gran estimulante para cambiar la perspectiva de la vida.
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